オフィスmmj フル－ツ☆バンケット(コンパニオン派遣) | 日記 | おはようございます！

睡眠には２通りありまして、レム睡眠とノンレム睡眠です。
レム睡眠は浅い睡眠で体は休息してますが大脳は活動しています。
なので夢を見やすくなります。
ノンレム睡眠は深い睡眠で身体も大脳も休息しています。
この時期、寝やすい事もあり２度寝もありがちですが、２度寝はよくありません。
起きた時に骨盤が開き、その状態でまた寝てしまうと体がダルクなり脳もスッキリしません。
生活リズムを見直す事から自然に健康管理が出来ますね!(^^)!